GLAUM IOGA: ACTIVITATS

GLAUM IOGA

iogaglaum@gmail.com

info@glaumioga.com

(ESTEM ORGANITZANT LES PROPERES ACTIVITATS)

Cursos i tallers

RESPIRACIÓ

MEDITACIÓ

PRANAIAMA

SÀNSCRIT

MANTRES

IOGA PER LA VISTA

IOGA PER NENS

KUNDALINI IOGA

Altres activitats

PILATES

TAI-TXI

GIMNÀSTICA HIPOPRESSIVA

MICROGIMNÀSTICA

GRAVAT/ DIBUIX / PINTURA

PINTURA ORIENTAL

MANDALES

ESCRIPTURA CREATIVA

NUMEROLOGIA TÀNTRICA

INTERCANVIS DE REIKI

ARTERAPIA

AROMATERÀPIA,

COACHING, PNL

SHOWROOM D’ARTESANIA

COSMÈTICA NATURAL

PRODUCTES NATURALS

PRESENTACIONS DE LLIBRES

DEGUSTACIONS TES/ INFUSIONS / PASTISSOS / VINS

ACTIVITATS REALITZADES ANTERIORMENT

CLUB LITERIARI, trobada oberta a totes les persones que hagin fet els diferents cursos d’escriptura creativa.

DATA: Divendres 19 de febrer a les 18.30h

TALLERS I CURSOS

TALLER DE PODER MENTAL a càrrec de Lluïsa Guix. Basat en el mètode Silva

Objectius: La relaxació i la programació. Beneficis: Les ones mentals. La práctica diaria. Exercicis facials i oculars.

DATA: Divendres 19 de febrer a les 16.30h. Preu 15€

CURS DE RESPIRACIÓ I MEDITACIÓ

DATA: Divendres 26 de febrer de 18 a 19.30h. Preu 15€

En aquest curs aprendrem a desenvolupar la respiració mitjançant:

-Tècniques per enfrontar-nos a l’estrés i l’ansietat,

-Tècniques complementàries per deixar de fumar,

-Tècniques per dormir millor,

-Tècniques bàsiques per treure tot el partit de la sessió de ioga,

Ho farem a través d’exercicis que podrem aplicar a diferents moments de la vida quotidiana.

Finalment aconseguirem, per mitjà de la respiració conscient, anar desfent les tensions, nusos i bloquejos del nostre cos físic per arribar a observar la nostra ment afavorint un estat mental de relaxació que ens portarà a la meditació.

EXPOSICIONS

EXPOSICIÓ DE GRAVAT EN PETIT FORMAT ESTIU 2016:

LLUÍS CERCÓS

ELVIRA ROJAS

ANTONI AGUILÓ

GEMMA ARNÉ

EXPOSICIÓ DE GRAVAT EN PETIT FORMAT ESTIU 2015:

LLUÍS CERCÓS

ELVIRA ROJAS

ANTONI AGUILÓ

GEMMA ARNÉ

Si esteu interessats en participar en alguna de les activitats, estarem molt agraits que ens ho feu saber per poder organitzar-les millor.

Ens agradarà molt compartir amb vosaltres les nostres activitats i el nostre espai d’amistat.

CURSOS I ACTIVITATS ANTERIORS

SESSIÓ DE G.A.C., a càrrec d’Eugenia Mansilla i Gemma Arné. Exercicis per tonificar els glutis, els abdominals i les cames; això ens ajudarà a mantenir una millor postura i evitar que el greix s’acumuli en aquestes zones del cos.

DATA: Divendres per determinar de 18.30 a 19.30h Preu: 7€

TALLER D’ESCRIPTURA CREATIVA a càrrec de Carme Escardíbul.

Aquest taller vol ser una reflexió sobre el fet d'escriure.

Primera sessió: Conceptes de tècnica narrativa a través de diferents relats.

Segona sessió: El conte tradicional i el conte literari. Activitat pràctica.

Tercera sessió: Lectura i comentari del text escrit.

DATES: Divendres 7, 14 i 28 de novembre, de 18 a 19.30h. Preu 45€

INTENSIU DE HATHA IOGA amb Sergio Martínez Pose

DATA: Dissabte 13 i diumenge 14 de desembre Preu: 100€

(Us detallarem el programa properament)

SESSIONS DE PILATES, per posar-nos en forma i treballar més intensament els abdominals.

DATA: els dimarts de17.45 a 18.45h. Preu 30 € per mes, alumnes de ioga 15 € per mes.

CURS DE RESPIRACIÓ

DATA: (Data per determinar) de 18.30 a 20h. Preu 15€

En aquest curs aprendrem a desenvolupar la respiració mitjançant:

-Tècniques per enfrontar-nos a l’estrés i l’ansietat,

-Tècniques complementàries per deixar de fumar,

-Tècniques per dormir millor,

-Tècniques bàsiques per treure tot el partit de la sessió de ioga,

Ho farem a través d’exercicis que podrem aplicar a diferents moments de la vida quotidiana.

TALLER DE NUMEROLOGIA TÀNTRICA, a càrrec de Carme Escardíbul.

(teoria i pràctica, calcularem els números de cadascú)

DATA: Divendres per determinar de 18 a 19.30h. Preu 15 €

ACTIVITATS GRATUÏTES

CLUB LITERIARI, trobada oberta a totes les persones que hagin fet els diferents cursos d’escriptura creativa. Entrega del dossier amb els treballs d’aquest curs.

DATA: Divendres 24 d’octubre

EXPOSICIÓ DE GRAVAT EN PETIT FORMAT

ANTONI AGUILÓ

GEMMA ARNÉ

LLUÍS CERCÓS

ELVIRA ROJAS

ACTIVITATS I CURSOS REALITZATS

TALLER DE MALES, MANTRES I PEDRES,

a càrrec de Meritxell Balada

DATA: Divendres 19 de setembre a les 18.30h Preu: 5€

Descobreix el món dels mantres, males i les pedres. Conèixer bé les pedres és saber com podem gaudir d'elles per als nostres beneficis en cada moment o situació de la nostra vida.

EL MANDALA COM A EINA DE MEDITACIÓ,

Taller teoricopràctic

A càrrec de Carme Escardíbul i Gemma Arné
DATA: Divendres 28 de març de 18 a 19.30h.

HATHA IOGA amb Sergio Martínez Pose

DATA: Dissabte 6 i diumenge 7 d'abril Preu: 90€

(Veure programa en arxiu adjunt)

Pràctica d’exercis preliminars, salutació al sol i serie compensada d’àssanes.

Pranayama

Retroflexions (pràctica per treballar especificament amb àssanes que fan un efecte directe sobre la columna vertebral)

Cant de kirtan

Ioga nidra

Exercici de meditació guiat amb Mudres

omindiayoga@gmail.com

EXPOSICIÓ DE GRAVAT EN PETIT FORMAT DE JOAN GISPERT

Inaguració divendres 14 de febrer a les 19h.

TALLER DE MEDITACIÓ GUIADA,a partir de la recitació dels ioga-sutres de Patanjali. Taller teòric-pràctic.

La ment és com un llac. Si les aigües estan agitades, l’aigua és tèrbola i no es veu amb claredat el fons. Quan l’agitació es calma, la superfície s’allisa i l’aigua es torna cristal·lina; llavors es pot veure el fons. En aquest taller aprendrem a observar els pensaments i deixar-los passar, per poder concentrar la ment en la respiració, en un objecte, etc. Aquest és el pas previ per entrar en meditació.

DATA: Divendres 22 de març de 18 a 19.30h.

TALLER DE TAPPING, a càrrec de Lluís Cercós. És un mètode que ens pot ajudar en problemes d’ansietat, estrés, fòbies, etc. Consisteix en actuar sobre punts d’acupuntura adequats per desbloquejar les emocions relacionades.

DATA: Divendres 19 d’actubre de 2011 de 18 a 19.30h.

COM COMBATRE LES AL·LÈRGIES AMB L’AJUDA DEL IOGA

L’al·lèrgia és una reacció fisiològica alterada a determinat element. Aquests al·lèrgens poden ser: pol·len, fum de cigarreta, àcars, plomes, pèls d’animals, certs aliments o senzillament, l’aigua o aire molt fred. El ioga disposa d’una sèrie de mètodes que són molt eficaços per combatre les molèsties que generen la majoria d’al·lèrgies.

DATA: Divendres 2 de març de 2011 de 18.30 a 20h. Preu 15€

IOGA PER NENS I NENES (de cinc a deu anys)

Ens mourem una mica, farem algunes postures d’allò més interessants, respirarem per aprendre a relaxar-nos, i finalment pintarem un mandala.

FIRA D’ART, a càrrec de diferents artistes. Hi haurà obres en petit format fetes amb diferents tènciques: pintura, fotografia, gravat, objectes, etc., amb preus a partir de 5€.

Una bona oportunitat per adquirir obres úniques que podrem regalar per Nadal.

DATA: Divendres 14 de desembre de 2012 a partir de les 18h. Us convidem a una copa de cava.

TALLER DE TERÀPIES MANUALS, a càrrec de Dolors Portillo

DATA: Divendres 16 de novembre de 2012 de 18 a 19.30h.

TALLER D’ALLIBERACIÓ D’EMOCIONS, a càrrec d’Isaïes Bitlloch.

Des que naixem aprenem a conviure amb emocions com la por, la culpa, l’angoixa, el ressentiment... però de mica en mica comencem a emmagatzemar-les: s’estanquen dins nostre, i esdevenen part de nosaltres, impedint-nos de tenir una vida fluïda i joiosa, i d’expandir-nos i evolucionar.

En aquest taller, aprendrem de forma pràctica, senzilla i ràpida a alliberar tot tipus d’emocions estancades, sense passar-ho malament, i aprendrem a fer-ho autònomament sempre que ens calgui en un futur. Som com olles a pressió a punt d’explotar, i tant sols cal obrir-ne la vàlvula per lliurar-nos de la pressió de manera suau, i donar així peu al canvi que estem esperant.