El
ioga és una eina excel·lent que ens permet trobar l’equilibri quan hem
d’afrontar-nos a situacions difícils.
Amb la seva pràctica ens fem capaços d’entendre la nostra individualitat i
integrar-la a tot allò que ens envolta. A partir del treball postural i la respiració aconseguim alliberar
tensions tan del cos com de la ment.
A través de les àssanes (postures de ioga) aconseguirem
flexibilitzar el cos alhora que anirem adquirint una major consciència de
l’alineació de la postura i, a través de la respiració assolirem un estat mental
de concentració. Descobrirem poc a poc les tensions físiques i mentals que ens
dificulten el bon funcionament del nostre ésser global.
No hay comentarios:
Publicar un comentario